بررسی انواع گیاهان دارویی برای لاغری

چگونه می توانیم با هزینه پایین و روش های بی خطر به کاهش وزن و اندامی مناسب داشته باشیم؟ این موضوعی است که بسیاری از مردم از آن رنج می برند و به دنبال راهکار های گوناگون برای رسیدن به این جواب هستند. در واقع می توان گفت پاسخ قطعی برای این سوال وجود ندارد زیرا ماهیت اضافه وزن افراد را نمیتوان یک مورد خاص قلمداد کرد. ممکن است چاقی به علت ژن باشد یا ممکن است بیماری باعث این اضافه وزن شده یا پرخوری و سایر دلایل ممکنه که باید قبل از هرگونه استفاده از روشی به پزشک متخخص مراجعه شود. در ادامه مطلب به گیاهان دارویی برای لاغری می پردازیم.

حتما در اطرافیان خود مشاهده این موضوع بوده اید که افراد برای لاغر شدن روش های بسیار پر خطر و گرانی را امتحان کرده اند و بنا بر مشاهدات اغلب به نتایج خوبی نمی رسند.روش های توصیه شده مناسبی وجود دارند که شما می توانید با کمی مطالعه و البته مشاوره با پزشک از آن ها استفاده کنید و نتایج آن را با ما در میان بگذارید و نظر خود را در همین صفحه ارسال کنید.

 

 

خواص گیاهان دارویی برای لاغری

گیاهان دارویی بسیاری در طبیعت وجود دارد که بر اساس بررسی های انجام شده هر کدام به نوعی برای سلامتی مفید هستند. برخی از این گیاهان دارویی برای لاغری استفاده می شوند و  حاوی خواص زیادی برای درمان چاقی هستند. روش های بسیاری برای مصرف این گیاهان دارویی وجود دارد. برخی از دمنوش های گیاهی استفاده می کنند و برخی دیگر از این گیاهان دارویی برای طعم دهی غذا بهره می برند.

تحقیقات نشان می دهد که اگر شما طعم آنچه که میخورید را دوست ندارید، احتمال کمتری برای پایبند بودن به رژیم خود دارید. پس طعم غذا یکی از موارد مهمی است که باید به آن توجه کنید. می توانید از این گیاهان توصیه شده برای لاغری استفاده کنید. برای مثال اضافه کردن کمی رزماری،پاپریکا،نمک دریایی و فلفل قرمز به یک تکه مرغ آن را به غذایی لذیذ و خوش طعم و عطر تبدیل می کند. در ادامه به چند گیاه دارویی برای لاغری که باعث افزایش متابولیسم بدن و چربی سوزی می شود اشاره خواهیم کرد. با ما همراه باشید.

زردچوبه

زردچوبه باعث افزایش گرمای بدن و متابولیسم می شود و درصدد آن برای کمک به درمان اضافه وزن می باشد. فواید دیگر این گیاه دارویی فقط برای لاغری نمی باشد و برای مقابله با بیماری آلزایمر و مراقبت از هورمون ها مفید می باشد.از زردچوبه برای طبخ سوپ و خورش استفاده کنید.
علاوه بر درمان چاقی زردچوبه خواص دیگری دارد و برای کنترل دیابت نیز مفید است.
همچنین برای پیشگیری از آلزایمر و کنترل دیابت می توانید از محصولات گیاهان دارویی برای لاغری میران مارکت استفاده کنید.

• پیشنهاد محصول :  پک بهبود و پیشگیری آلزایمر | پیشنهاد محصول : پک دارویی برای درمان دیابت تیپ ۲

دارچین

یکی از گرم ترین گرایش ها ترکیب عسل و دارچین است که میتواند در رژیم روزانه شما باشد.ترکیب آن با چای هم معمول است و استفاده می شود. به صورت عادی هم مستقیما می توانید از این ترکیب استفاده کنید یا اینکه برای طعم دادن به حبوبات و غذا می توان از دارچین استفاده کرد. اما آیا می توانید فقط با خوردن عسل و دارچین وزن خود را کاهش دهید.

تاریخچه دارچین به این صورت است که در زمان قدیم مصریان باستان از آن برای مومیایی کردن استفاده می کردند و در زمان امپراطوری روم قیمت آن ۱۵ برابر گران تر از نقره بود. دارچین همانند عسل از خواص دارویی بسیاری برخوردار است. تحقیقات نشان میدهد که دارچین دارای خواص آنتی بیوتیک و ضد انگلی هستند.همچنین حاوی آنتی اکسیدان است وکه می تواند به التیام زخم ها کمک کند و حتی الممکن فشار خون و کلسترول را کاهش دهد. در حالی که ادعاها در مورد این ترکیب برای لاغری زیاد است اما تحقیقات در این مورد بسیار کم است.
دارچین سبب جلوگیری از افزایش قند خون و کاهش سرعت تخلیه معده می شود. همین امر باعث می شود تا غذا دیرتر از معده خارج شود و کمتر احساس گشنگی کنیم.همچنین می توانید برای استفاده از این گیاهان دارویی برای لاغری از پکیج های میران مارکت استفاده کنید.

• پیشنهاد محصول : پک فوق سوپر لاغری میران

 

زیره

یکی از قوی ترین گیاهان دارویی برای لاغری محسوب می شود که با اضافه کردن یک قاشق غذاخوری زیره به یکی از وعده های روزانه شما، میتواند تا ۳ برابر به چربی سوزی شما کمک کند. سعی کنید از زیره در سوپ ها ، خورش ها، سس گوجه فرنگی ، سیب زمینی سرخ کرده و دیگر غذاهایی که طبخ می کنید، استفاده کنید. مصرف منظم روزانه زیره سبز می تواند در مدت ۲۰ روز چربی های شما را بسوزاند و وزن کلی بدن را کاهش دهد. زیره به سوزاندن سریع کالری و افزایش نرخ متابولیسم و گوارش کمک می کند.

زیره به غیر از توانایی کاهش وزن فواید سلامتی دیگری نیز دارد. باعث کاهش کلسترول بد،جلوگیری از حمله قلبی، افزایش حافظه،تقویت ایمنی، درمان کم خونی، افزایش هضم و غیره می شود.

• پیشنهاد محصول : پک فوق سوپر لاغری میران

 

زنجبیل

این ادویه در صدر لیست گیاهان دارویی برای لاغری و سلامتی جای گرفته است و یکی از ادویه هایی است که می تواند سلامتی شما را حفظ کند زیرا پر از فواید سالم برای بدن و ذهن می باشد. همانند دارچین، زنجبیل به کنترل قند خون کمک می کند. به این معنی که می تواند به جلوگیری از افزایش قند در سطح گلوکز شما بعد از یک وعده غذایی غنی کربوهیدات دار کمک می کند.این ادویه نیز به مانند زردچوبه و فلفل قرمز خاصیت چربی سوزی دارد.
برای استفاده راحت تر از این ادویه می توانید از آن روی سیب زمینی سرخ کرده، ماهی پخته شده ، سالاد یا چای بریزید و طعم بی نظیری به آن بدهید.

مصرف زنجبیل می تواند تاثیر عمیقی بر میزان کلسترول بالا داشته باشد که اغلب به چاقی در میان مردان و زنان نسبت داده می شود.میزان کلسترول بالا در یک فرد می تواند بالاتر از BMI نرمال باشد و منجر به بیماری های مربوط به چاقی و بیماری های قلبی و سرطان شود.مصرف زنجبیل می تواند کلسترول را کاهش دهد. همچنین باعث رقیق شدن خون و کاهش فشار خون نیز می شود.چای زنجبیل به عنوان مکمل رژیم غذایی سالم و کاهش وزن در نظر گرفته می شود.

اگر شما به ورزش روزانه خود یک فنجان چای زنجبیل اضافه کنید می توانید در ۵ هفته کاهش وزن بی نظیری داشته باشید.

• پیشنهاد محصول : چای زنجبیل

• برای مشاهده مقاله انواع دمنوش های گیاهی روی لینک کلیک کنید.

  
  

  
  

سیر

ممکن است از بوی سیر بدتان بیاید و دهانتان بوی بد بگیرد، اما خوردن آن می تواند بسیار به سوختن چربی بدن شما کمک کند. بر اساس مطالعاتی که  توسط محققان در نشریه تغذیه در سال ۲۰۱۱ روی موش ها صورت گرفته ، موش هایی که رژیم غذایی با سیر روی آن ها آزمایش شد نسبت به دیگر موش ها در ۷ هفته وزن بیشتری از دست دادند.
این نتایج و آزمایش ها روی انسان ها ثابت نشده است ولی به طور قطع اضافه کردن آن به وعده های غذاییتان هیچ ضرری نخواهد داشت. مطمئن باشید اضافه کردن سیر طعم خوبی به غذا خواهد داد.
سیر خواص دیگری نیز برای سلامتی دارد که به چند مورد آن اشاره می کنیم.

سیر یک نیروگاه تغذیه ای است و باعث تقویت سیستم ایمنی می شود. همچنین رگ های خونی را باز می کند و فشار خون را کاهش می دهد. با التهاب مقابله می کند و از پیری زودرس و بیماری جلوگیری میکند. از رگ های خونی در برابر آسیب محافظت می کند و باعث کاهش خطر بیماری قلبی می شود.

• پیشنهاد محصول : پک گیاهان دارویی برای فشارخون

 

فلفل سیاه

مانند زنجبیل، فلفل سیاه هم یکی از گیاهان دارویی برای لاغری می باشد که خواص چربی سوزی دارد. این ادویه همچنین به مسدود سازی تشکیل سلول های چربی کمک می کند و از افزایش وزن جلوگیری می کند.اگر تا به حال به صورت جدی از خاصیت های آن بهره نبرده اید بهتر است فلفل را به تمام وعده های غذایی خود اضافه کنید. حتی غذاهای سنتی شیرین مانند ماست ، پنیر، بلغور و جو دوسر نیز عالی است.

متخصصان تغذیه می گویند که فلفل سیاه دارای یک ترکیب آلی منحصز به فرد به نام پپرین است. پپرین یک آلکالوئید است که عامل ایجاد کننده تندی آن به حساب می آید و عملکرد متابولیک را افزایش می دهد و از تجمع چربی در بدن جلوگیری می کند. از چای فلفل سیاه استفاده کنید زیرا در روند مدیریت چاقی بسیار موثر واقع می شود. همچنین برای دستگاه گوارش نیز بسیار مفید می باشد.

از خواص دیگر فلفل سیاه می توان به جذب مواد مغذی در بدن اشاره کرد که برای تقویت ایمنی و مبارزه با عفونت ها عنصری مفید می باشد. لایه خارجی آن حاوی مواد مغذی است که در شکستن سلول های چربی کمک می کند و همچنین سوخت و ساز بدن را افزایش می دهد. کمی فلفل می تواند ترشح اسید هیدروکلریک را افزایش دهد که به هضم پروتئین های غذا کمک می کند.

چگونه از فلفل برای لاغری استفاده کنیم؟ چای سیاه فلفل می تواند باعث لاغری سریع شما شود . برای دم کردن چای سیاه فلفل ۱ یا یک دوم قاشق چای خوری فلفل سیاه به چای خود اضافه کنید. همچنین برا افزایش مواد متابولیسم میتوانید مقداری زنجبیل و دارچین هم به آن اضافه کنید. ولی قبل از انجام این کار حتما با پزشک تغذیه مشورت کنید چون ممکن است به گیاهانی که ذکر شد آلرژی داشته باشید و عوارض در پی داشته باشد. بهتر است از این چای هنگام صبحانه استفاده کنید. همچنین اضافه کردن فلفل در آب نیز می تواند به روند لاغری شما کمک کند.

• پیشنهاد محصول : مخلوط چای سبز و نعناع فلفلی

هل

یکی دیگر از ادویه های گرمازا است، به این معنی که به بالا رفتن دمای موقت بدن و متابولیسم کمک می کند. هل یکی دیگر از گیاهان دارویی برای لاغری می باشد که در غذاهای هندی ، با جوز ،دارچین، میخک و زنجبیل یکی مخلوط کاری خانگی یا برای دمنوش گیاهی استفاده می شود. همچنین میتوان از آن برای طعم دادن به برخی غذاهای پخته شده نیز استفاده کرد. ادویه جات خیلی بیشتر از غذا خوردن می تواند روی سلامتی تاثیزگذار باشد. اکثر مردم به قفسه ادویه جات خود مراجعه می کنند، از بیماری دیابت بگیرید تا دندان درد، همه را میتوان با گیاهان دارویی درمان کرد.

پودر هل به عنوان مکمل استفاده می شود و از رسوب چربی در شکم جلوگیری می کند. همچنین کمک می کند تا از تجمع چربی در شکم جلوگیری شود. چربی بالا انسان را در معرض مشکلات متابولیک و حتی بیماری قلبی عروقی قرار می دهد. برخی آزمایشات روی حیوانات نشان داده است که وقتی از هل به عنوان مکمل برای حیوانات استفاده شد شروع به بهبود در تحمل گلوکز و سطح چربی کنترل کردند.

جلوگیری از حفظ آب

تجمع آب و نفخ می تواند منجر به افزایش وزن شود. هل می تواند به بدن شما کمک کند تا آب اضافی را به صورت ادرار نگه داشته و از بین برود.مطالعات روی حیوانات نشان داد که وقتی هل به آن ها داده شد میزان قابل توجهی به حجم ادرار تولید شده حیوانات اضافه شد.

• پیشنهاد محصول : چای هل

قاصدک

در حالی که بسیاری از باغبانان آن را علف هرز می دانند ، این گیاه در میان آشپزان به عنوان یک گیاه مغذی برای اضافه کردن به طعم غذا و نوشیدنی ها محبوب است. این طور که اعلام کرده اند گیاه قاصدک دارای برخی مزایای لاغری نیز می باشد و به کاهش تورم و افزایش جذب ویتامین مانند C،E،A همراه با مواد معدنی نظیر آهن و پتاسیم کمک می کند.

آیا می خواهید بدانید چه چیزی میتواند برای لاغری بسیار موثر باشد؟ در این مقاله و مقالات دیگر میران مارکت شما با انواع گیاهان دارویی برای لاغری آشنا شده اید و میزان تاثیر هر کدام را برای لاغری می دانید و حتی با دیگر فوابد آن آشنا هستید. یکی دیگر از گیاهان مفید برای لاغری قاصدک است. این گیاه در میان افرادی که سعی در لاغری با روش های سالم هستند بسیار محبوب است. چای قاصدک می تواند به کاهش وزن کمک کند و مصرف کالری را کاهش دهد . این نوشیدنی سالم است بنابراین برای سلامت کلی بدن نیز مناسب است. چای قاصدک مانند چای های دیگر حاوی مقدرا کمی کالری است، با این حال پر از مواد مقذی است. این باعث می شود این نوشیدنی برای کسانی که در رژیم هستند جایگزین ایده آل برای نوشیدنی های پر کالری مانند قهوه ، شیر و نوشابه باشد. یک فنجان چای قاصدک

ادامه مقاله به زودی ۲ کالری به رژیم شما اضافه می کند در حالی که نوشیدن یک فنجان نوشابه برابر است با ۱۵۰ کالری. اگر میخواهید چیزی بنوشید، یک فنجان چای قاصدک را انتخاب کنید تا تشنگی خود را بدون نیاز به پمپاژ بدن با کالری بسوزانید.

چای قاصدک را می توانید همراه با وعده های غذایی یا بین وعده های غذایی میل کنید. می توان از آن حتی برای پخت هم استفاده کرد. شاید کمی عجیب به نظر برسد ولی امتحان آن ضرری ندارد و پشیمان نمی شوید. چای قاصدک برای لاغری می تواند موثر باشد زیرا باعث تضعیف چربی و کلسترول در بدن می شود. به همین دلیل است که قبل از غذا خودن یک فنجان چای قاصدک مصرف کنید. این گیاه همچنین باعث تقویت ترشح در معده می شود و هضم را بهبود می بخشد.

• پیشنهاد محصول : چای جنسینگ و عسل

 

آرتیشو ( کنگر فرنگی )

آرتیشو دارای خواص دلپذیر، دیورتیک و ملین است. یکی از توصیه پزشکان برای لاغری آرتیشوک است که بسیار از محصولات دارویی کاهش وزن در بازار، این گیاه دارویی را پایه خود قرار می دهند. توصیه می کنیم که از برگ های تازه این گیاه برای لاغری استفاده کنید.

عصاره آرتیشوک می تواند برای درمان دیابت بسیار مفید و پر اثر باشد.یکی از مزیت های مطلوب برای همه، استفاده از عصاره کنگر فرنگی برای کمک به کاهش وزن است. آرتیشوک یکی از قدیمی ترین گیاهان پرورشی است. تاریخچه و کشف این گیاه در اتیوپی رخ داده است ولی این ایتالیا است که بزرگترین تولیدکننده کنگر فرنگی می باشد. در قدیم یونانی ها و رومی ها از آرتیشوک به عنوان کمک به هضم استفاده می کردند و این گیاه دارویی در دسترس ثروتمندان بود و مردم عادی نمی توانستند از این گیاه تهیه کنند. فرانسوی های و اسپانیایی های آرتیشوک را به ایالات متحده آوردند. امروزه کالیفرنیا حجم زیادی از کنگر فرنگی را تولید می کند.

آرتیشوک منبع خوبی از فیبر خوراکی، منیزم و کروم می باشد. این گیاه دارویی منبع خوبی از ویتامین C ، اسید فولیک، بیوتین، منگنز است.همچنین نیاسین، تیامین، ریبوفلاوین، ویتامین  A و پتاسیم از دیگر خواص دارویی آرتیشوک هستند. با توجه به دستورالعمل اساسی ویتامین ها، مواد معدنی و مکمل های گیاهی، عصاره کنگر فرنگی می تواند به عنوان یک دیورتیک طبیعی عمل کند.

این عصاره می تواند از نگهداری آب در بدن جلوگیری کند رو همچنین در عملکرد کلیه نیز کمک می کند. دیورتیک طبیعی می تواند به شما کمک کند در عرض یک هفته ۵ تا ۱۰ پوند از وزن خود را از دست بدهید.

مراقب باشید زیرا عصاره کنگر فرنگی دارای اثرات جانبی می باشد. افرادی که مبتلا به شرایط سلامتی خاص می باشند باید قبل از مصرف با پزشک خود مشورت کنند. علاوه بر این شما باید آب زیادی مصزف کنید و سعی کنید همیشه بدنتان پر از آب باشد، همچنین علاوه بر خوردن آرتیشوک باید کالری کافی هم بخورید.خوردن کافی به اندازه باعث سوخت و ساز بدن شما می شود و بدن شما به حالت گرسنگی وارد می شود و کالری کم می شود و وزن کاهش پیدا می کند.

• پیشنهاد محصول : پک لاغری مزاج گرم

دمنوش برای لاغری ، به رژیم جدید خوش آمد بگویید !

آیا میتوانم با روش های ساده و بی خطر به وزن دلخواه خود برسم؟

آیا برایتان این سوال پیش آمده است؟  اگر دارای اضافه وزن هستید حتما این سوال به ذهن شما رسیده است. شاید هنوز جواب آن را نمی دانید و به دنبال روش های پر دردسر و گران برای حل این سوال هستید. آزمودن روش های بی خطر ضرری ندارد بلکه به علم شما افزوده می شود و اینکه ممکن است برای شما مفید واقع شود. دوباره تکرار می کنم ” برای شخص شما مفید واقع شود”. حتما منظورم را متوجه شده اید

اگر روشی را که برای شما مفید واقع شده است آن را برای دیگران تجویز نکنید. چاقی هر شخص ممکن است به دلایل خاصی باشد که حتما باید با پزشک متخصص در اینباره مشاوره بگیرد. پس، از استفاده تجویز های سرخود پرهیز کنید. در این مقاله می خواهیم به دمنوش برای لاغری بپردازیم.با جمله معروف در این بازار لاغری شروع می کنیم. ” آیا می خواهید به سرعت وزن خود را کاهش دهید؟ ” باید بگوییم ممکن است این سوال شما را به اشتباه بیاندازد. مقیاس ” به سرعت ” برای هر شخص متفاوت است. مقادیر بسیاری ممکن است دخیل این روند شوند و به این روند سرعت ببخشند. رژیم غذایی و ورزش دو موضوع بسیار مهم در روند لاغری هستند اما دمنوش برای لاغری به روز ترین موضوع رژیم لاغری تبدیل شده است.شاید بگویید چگونه ممکن است که دمنوش های گیاهی باعث لاغری من شوند؟
جواب های زیادی برای این سوال وجود دارند ولی برای اطمینان شما میتوانیم بگوییم این ثمره ریشه در طب سنتی دارد و از تاریخ و تجربه آن را ثابت کرده است. خواص گیاهان دارویی برای لاغری فقط این زمینه را شامل نمی شود، بلکه در بسیاری از موارد دیگر برای سلامتی بدن مفید هستند.

مطالعه کنید! خواص دمنوش های گیاهی

بسیاری از این گیاهان خاصیت چربی سوزی دارند و برای از دست دادن چربی اضافی بدن بسیار موثر هستند. دمنوش های لاغری تعادل آلی را تنظیم می کند و با یبوست مبارزه می کند و چربی های خنثی را تجزیه می کند تا بدن لاغر و باریک تری داشته باشید.

دمنوش لاغری بلوبری

آیا می دانید که بلوبری می تواند به شما کمک کند وزن خود را کاهش دهید؟ دانشمندان می گویند بلوبری پتانسیل های بسیاری برای کمک به کاهش چربی بدن دارد. یافته های نشان می دهد که بلوبری می تواند روی ژن ها اثرگذاری داشته باشد و میزان چربی و ذخیره سازی را تنظیم کند و به کاهش چربی و کلسترول کمک می کند. وقتی بلوبری را با یک رژیم غذایی کم چرب ترکیب می شود تری گلیسیرید را کاهش می دهد و سطح قند خون را بهبود می بخشد که هر کدام از مزایای برنامه جامع کاهش وزن هستند. می توانید در برنامه خود از دمنوش برای لاغری استفاده کنید.

اگر به اندازه کافی به خواص بلوبری پی نبرده اید باید بگوییم این ریز میوه کوچک حاوی مقادیر زیادی فیبر می باشد که میتواند انرژی روزانه شما را بدون مصرف اندکی کالری به میزان کافی تکمیل کند.بلوبری طعمی شیرین و بدون چربی است که حاوی مقدار زیادی آنتی اکسیدان  برای سلامتی می باشد. یک وعده میوه بلوبری برابر با پنج وعده کلم بروکلی است  و به میزان ۸۰ کالری دارد و منبع ویتامین ها و مواد مغذی است. می توانید از دستورالعمل ما برای لاغری دیدن و شروع به کاهش وزن کنید. بعد از مصرف حتما دور کمر شما ، از شما ممنون خواهد بود

دمنوش نعناع فلفلی

آیا می خواهید برای از دست دادن وزن خود چیز جدیدی را امتحان کنید؟

چای نعناع بنوشید. این دمنوش برای لاغری می تواند کالری های روزانه شما را بسوزاند. چای نعناع بسیار کم کالری است و باعث کاهش اشتها و بهبود هضم می شود. مهم تر از همه چیز این است که این دمنوش هیچ عارضه جانبی ندارد، پس بیشتر با نعناع فلفلی و تاثیر آن بر کاهش وزن آشنا می شویم.

• سرکوب اشتها

نعناع عطر بسیار قوی دارد به همین دلیل باعث کاهش اشتها و سرکوب شدن میل می شود. افرادی که در روز از نعناع و یا قرص نعناع استفاده می کنند کمتر دچار گشنگی می شوند.

• کمک به هضم

بسیاری از مطالعات علمی ثابت کرده اند که چای نعناع به تصفیه دستگاه گوارش و همچنین سلامتی روده کمک می کند.این دمنوش به راحتی یبوست را کاهش داده و گوارش را بهبود می بخشد. چای نعناع یا کپسول روغن نعناع می تواند به بهبود بیماری سندروم روده و سوءهاضمه کمک کند.

• کاهش استرس

محققان ناسا تعیین کرده اند که نعناع باعث کاهش استرس می شود. طبق مطالعه افرادی که بوی نعناع را احساس کنند میزان استرس و اضطراب را تا ۲۰ درصد کاهش می دهد. وقتی که وزن کم می کنید ، میزان کورتیزول افزایش می یابد و باعث استرس می شود که منجر به هضم نامناسب می شود. چاع نعناع با رایحه آرامش بخش می تواند به شما کمک کند استراحت کنید و با استرس مقابله کنید.

محصول پیشنهادی : گیاهان دارویی آرامبخش

دمنوش آلوورا عسل

همانطور که میدانید اضافه وزن باعث افزایش بی خوابی می شود اگر شما نیز جزو این دسته از افراد هستید، ادامه مقاله شما را راهنمایی خواهد کرد. گیاه آلوورا یکی از بهترین گیاه های شناخته شده توسط انسان ها می باشد که مملو از فواید پزشکی متعدد و همچنین زیبایی است.
بهترین مورد درباره آلوورا این است که استفاده آن هیچگونه عوارض جانبی ندارد. عصاره آلوورا یک مایع زرد رنگ است که از لوله های آن گرفته می شود. این گیاه عموما در کشورهای آفریقایی، آسیای میانه و در قفقاز یافت می شود.مزه تلخ گونه آلوورا یک گزینه موثر برای از دست دادن وزن است.

توصیه می شود هر روز ۱۵ دقیقه قبل از غذا، عصاره آلوئه ورا بخورید.
دوره مصرف آلوئه ورا برای کاهش وزن باید یکی دو هفته طول بکشد.اگرچه توصیه می شود قبل از مصرف آلوئه ورا با پزشک متخصص مشورت کنید.
هم آلوئه ورا هم عسل برای کاهش وزن مناسب هستند. در نتیجه شما می توانید از مخلوط آلوئه ورا عسل استفاده کنید.یک قاشق غذاخوری عسل را با عصاره رقیق آلوئه ورا مخلوط کنید. هر روز یک لیوان عصاره عسل و آلوئه ورا بنوشید.

اگر وقت یا حوصله درست کردن این معجون را ندارید ما به شما محصولی را پیشنهاد می کنیم که همان فواید معجون را به همراه دارد و فقط باید چای این معجون گیاهی را دم کنید و میل کنید.

محصول پیشنهادی : چای آلوورا و عسل

چای سبز

گرچه چای سیاه یکی از محبوب ترین نوشیدنی های مصرفی است و حدود ۸۴ درصد حجم کل چای مصرفی را تشکیل می دهد. طبق گزارش بدست آمده میزان مصرف چای سبز نسبت به چای سیاه در حال رشد است. می توان گفت به دلیل تاثیر بسزای آن بر کاهش وزن است .

مطالعات نشان داده است این دمنوش برای لاغری مفید است و فلوئید ها و کافئین های موجود در چای سبز می تواند به افزایش متابولیسم،افزایش اکسیداسیون چربی و حتی بهبود فعالیت انسولین نیز کمک کند.

برای سوختن چربی نیاز است تا سلول چربی شکسته شود و جریان خون منتقل شود.ترکیبات فعال در چای سبز می تواند به هومون های شکننده چربی سرعت بدهد و تاثیر گذار باشد. این هورمون توسط سیستم عصبی به عنوان سیگنال برای سلول های چربی استفاده می شود و به آن ها می گوید که چربی ها را از بین می برد. بنابراین نوراپی نفرین، یک سیگنال قوی تر به سلول چربی فرستاده می شود و چربی بیشتر شکسته می شود. بدن انسان پیوسته در حال سوزاندن کالری می باشد ، حتی هنگام خوابیدن یا نشستن، سلول های ما میلیارد ها کار انجام می دهند و به انرژی نیاز دارند. مطالعات نشان می دهد مصرف چای سبز می تواند ما را وادار به سوزاندن کالری بیشتری کند ، حتی در زمان استراحت.

یکی از راه هایی که چای سبز می تواند به کاهش وزن کمک کند، کاهش اشتهاست. این باعث می شود که ما کالری کمتری  داشته باشیم، بدون هیچ تلاشی.

برای کاهش وزن نیاز نیست مصرف چای سبز را زیاد کنیم. کاهش وزن به عوامل و پویایی های دیگری نیز بستگی دارد.نوشیدن ۲ لیوان در روز چای سبز برای کاهش وزن کافیست.

چای سبز دارای مزایای زیادی برای سلامتی است. این دمنوش گیاهی حاوی مواد مغذی از جمله آنتی اکسیدان ها و ترکیبات ضد سرطان و ضد عفونی است. نگران نباشید! چیزی از دست نخواهید داد . اگر با مصرف چای سبز کیلوها چربی نسوزاندید در عوض مواد مغذی و مفید بسیاری جذب کرده اید.

محصول پیشنهادی : چای سبز کیسه ای

میوه های قرمز

توت ها منابع بسیار قوی آنتی اکسیدان ها هستند که اساسا از سلول ها در برابر آسیب محافظت می کنند که می تواند موجب پیری زودرس و بیماری شوند. اما آنتی اکسیدان ها به کننترل وزن هم مرتبط هستند.  یک تحقیق از دانشگاه فلوریدا پیدا شد که افرادی که آنتی اکسیدان بیشتری مصرف می کنند، وزن کمتری دارند حتی وقتی کالری کمتری مصرف کنند.
یک رژیم غذایی کاملا گیاهی ( به جز مشروبات الکلی و شکر تصفیه شده ) میتواند امتیاز کامل ۱۰۰ داشته باشد در حالی که یک رژیم غذایی سنگین با گوشت و شکر و غذاهای سرخ شده و سبزیجات و میوه ها کمتر از ۲۰ امتیاز کسب می کند.

کاهش قند خون

مصرف توت فرنگی بعد از  غذا، قند خون و سطح انسولین را کاهش می دهد. دانشمندان بر این باورند که یک انتی اکسیدان کلیدی در توت فرنگی ،فعالیت آنزیم مسئول شکستن نشاسته به شکر را مسدود می کند، به این معنی که قند کمتری در خون جریان پیدا می کند و قند خون و انسولین را کاهش می دهد. این کلید برای کنترل وزن است زیرا انسولین اضافی را به سلول های چربی می فرستد. از اسنک توت فرنگی می توانید به عنوان یک تغذیه سالم استفاده کنید.

فیبر

توت ها یک منبع عالی فیبر و عامل کلیدی کاهش وزن هستند.تحقیقات نشان می دهد که هر گرم فیبری که  ما میخوریم، ۷ کالری را از دست می دهیم. بنابراین مصرف ۲۵ تا ۳۵ گرم هر روز می تواند ۳۰۰ کالری را خنثی کند.به همین دلیل می تواند منجر به کاهش ۱۵ کیلوگرم در سال شود. توت ها علاوه بر کاهش وزن خاصیت های دیگری دارند. افزایش چگالی استخوان، حفظ دیدگاه سالم، حفاظت در برابر اشعه ماورا بنفش خورشید، کاهش خطر ابتلا به سرطان وبیماری پارکینسون، مبارزه با عفونت‌ها، و حفظ مغز جوان شما نشان‌داده شده‌است.

محصول پیشنهادی : دمنوش گیاهی ریزمیوه های قرمز

 

کرن بری

یکی دیگر از میوه های مفید و مغذی برای سلامتی کرن بری است. این میوه یکی از میوه های بومی منطقه آمریکای شمالی است. بومیان مناطق آمریکای شمالی در حدود سال ۱۵۵۰ از ترکیب کرن بری له شده با گوشت گوزن غذایی به نام پمیکانا استفاده می کردند.این میوه به توت شگفت انگیز هم معروف است. چای کرن بری یک نوشیدنی خوش طعم و سالم است و مزایای فراوانی برای سلامتی دارد. این چای حاوی مقدار زیادی آنتی اکسیدان و ویتامین است. هر فنجان چای کرن بری حاوی مواد معدنی و ویتامین های مختلف K،C،E است.همه این مواد مغذی برای سلامتی بسیار حیاتی است. حتما این دمنوش برای لاغری را در رژیم روزانه خود قرار دهید.

نوشیدن این چای کمک می کند تا از بروز زخم ها و سایر بیماری های عفونی دهانی جلوگیری می کند.

از این چای میتواند برای لاغری استفاده کرد. دمنوش کرن بری می تواند با سوزاندن سموم از بدن به سوختن چربی کمک کند. اسید های آلی موجود در چای باعث لاغری می شود. می توانید از ترکیب چای سبز و چای کرن بری برای بهبود سلامتی استفاده کنید.  همچنین برای پاکسازی و دفع مسمومیت کبد مفید است و غدد لنفاوی وضایف خود را کاملا به درستی انجام می دهند.

همچنین می تواند برای افزایش میزان متابولیسم بدن استفاده می شود و نوشیدن ۳ فنجان چای کرن بری برای کاهش هر گونه مشکل سلامتی توصیه می شود.

همچنین در درمان سرطان ، بویژه سرطان معده و سینه مفید است.

این کار برای کاهش سطح کلسترول در بدن و جلوگیری از بیماری های قلبی و عروقی مفید است.

محصول پیشنهادی : چای کرن بری

بادرنجبویه

به اظطراب و عملکرد شناختی کمک  می کند. علاوه بر این فواید شگفت انگیز دیگری نیز داردکه شامل کمک به سرطان، کاهش درد و کاهش وزن می شود.تا انتها با ما همراه باشید تا بیشتر در مورد فواید سلامتی بادرنجبویه بدانیم.

بادرنجبویه یک گیاه رایحه لیمو است که به خاطر اثرات آرامبخش و ضد التهابی آن شناخته شده است.

اجزای فعال اصلی بادرنجبویه عبارتند از:
ترکیبات فرار ، گوارانایی، نرال، سیتررونال و گرانیول
تریترپنس – اسید اورسولیک و اسید اولانیولیک
فنولیک – اسید رزمارینیک، اسید کافئیک، لووتیولین، نارینگین و هسپریدین

طبق آزمایش های انجام شده بادرنجبویه از رشد بافت چربی در موش های جلوگیری کرده و سلول های چربی را با جلوگیری از تشکیل چربی در رگ های خونی ، می کشد. به علاوه باعث کاهش فعالیت پروتئین هایی می شود که در تولید چربی نقش دارند.

بادرنجبویه به بیماری کبد چرب غیر الکلی که از التهاب، قند خون بالا و چربی ناشی می شود،با فعال کردن آنزیم هایی که اسید های چرب را تجزیه می کنند، کمک می کند.

این گیاه متعلق به خانواده نعناع است که قرن هاست برای درمان اظطراب، اختلالات خواب، سوء هاضمه و زخم  استفاده می شود. شما می توانید با چاشنی ۴/۱ تا ۱ قاشق غذاخوری از چای بادرنجبویه تهیه کنید. می توانید  بار در روز از این دمنوش استفاده کنید. شما همچنین می توانید برای درمان مشکلات پوستی مشخص از طریق ۲ تا ۴ قاشق غذاخوری انجام دهید. عصاره بادرنجبویه له شده را در یک فنجان آب جوش ۱۰ الی ۱۵ دقیقه قرار دهید. سپس چای را با استفاده از پنبه روی پوست خود بمالید.

درمان بیماری های تبخال و سرما زدگی
شما می توانید چای بادرنجبویه را به زخم های سرد و ضایعات تبخال اعمال کنید. بادرنجبویه شامل فلاونویید ، اسید های چرب و ترکیبات دیگر است که با ویروس تبخال مبارزه می کند.

ادامه مقاله به زودی …

بهترین دمنوش های گیاهی برای کاهش درد و بیماری

امروزه انسان ها بیشتر از قبل در خطر بیماری ها هستند و روزانه انسان های زیادی بر اثر بیماری های مختلف جان خود را از دست می دهند. این ابتلا به بیماری ممکن است بر اثر وراثت یا اعمال های انسان رخ دهد که انسان را در تور بیماری گرفتار می کند. افراد کمی هستند که روزانه به سلامتی خود اهمیت می دهند و همواره در  پی حفظ سلامتی و تندرستی خود هستند. افرادی که در شهر های شلوغ و پرجمعیت آلوده زندگی می کنند بیشتر مبتلا به بیماری می شوند زیرا عواملی چون آلودگی ، آپارتمان نشینی ، بی تحرک بودن و غیره عواملی هستند که موجب ابتلا به بیماری می شوند.روش های بسیاری برای سالم زندگی کردن وجود دارد که اگر علم آن را کسب کنید و طبق آن پیش بروید می توانید طول عمر خود را افزایش دهید. یکی از بهترین روش های توصیه شده استفاده روزانه از دمنوش های گیاهی می باشد که در ادامه به این مقوله پرداخته ایم. با ما همراه باشید!

مزایای دمنوش گیاهی

در بسیاری از روش ها ما ممکن است از یک دمنوش گیاهی بیشتر از یک قرص ویتامین بهره مند شویم.هنگامی که شما در حال نوشیدن دمنوش گیاهی هستید همزمان رایحه درمانی نیز می شوید. این چیزی است که نمیتوانید از یک قرص دریافت کنید. به همین دلیل شما باید چای های گیاهی را در یک مخزن نگهداری کنید تا حاوی روغن و اسانس مفید باشد. در غیر اینصورت شما فقط فضا را خوشبو میکنید و از ویژگی های دارویی آن بی بهره می مانید. هر زمانی که شما غذایی میخورید بدن شما شروع به ساختن بافت ها و هورمون های مقوی می کند، اگر هر روز از دمنوش های گیاهی استفاده کنید میتوانید تغییرات مهم را در جسم و روح خود مشاهده کنید. پوست،حس سلامتی و انرژی

چگونه دمنوش های گیاهی خوب را انتخاب کنیم؟

وقتی نوبت به انتخاب یک دمنوش گیاهی می رسد، باید بر این باور باشید که مهم است که محصول مورد نظر شما از مواد ارگانیک و شرکت سازنده دمنوش گیاهی، معتبر باشد.اگر در حال نوشیدن چای برای مزایای دارویی هستید پس به دنبال محصولاتی باشید که حاوی روغن اسانس نباشد.برای اینکه فواید کامل نوشیدن چای گیاهی را بدست آورید ، ۱۰ الی ۱۵ دقیقه آن را در آب حل کنید یا بجوشانید تا تمام ویژگی های سالم را بیرون بیاورید. در فروشگاه ما چند نوع از بهترین دمنوش های گیاهی برای انتخاب وجود دارد. میتوانید دمنوش دلخواهتان را سفارش دهید و درب منزل تحویل بگیرید.از امتحان کردن چیزی نترسید!

👈🏻👈🏻 فروشگاه دمنوش های گیاهی👉🏻👉🏻

٫     دمنوش گیاهی بهارنارنج

گل بهارنارنج عطر و بوی بسیار شگفت انگیزی دارد و در شب بوی آن هوا را پر می کند. از بوی این گیاه در ساختن عطر و ادکلن استفاده می شود. یکی از شکوفه های متنوع است که کاربرد های بسیاری دارد. میتوان از آن برای ساخت چای، طبخ غذا و تولید عسل بهار نارنج استفاده کرد. در پزشکی سنتی هم کاربرد فراوانی برای درمان بیماری و بهبود سلامتی دارد.

روش های مختلفی برای استفاده از بهار نارنج وجود دارد اما دو روش اصلی استخراج روغن بهارنارنج و آب بهار نارنج می باشد. آب بهارنارنج مانند آب گل رز می باشد و خوش طعم و قابل هضم است  که در بسیاری از غذاها و محصولات مختلف به کار می رود. این آب از تقطیر کردن گلبرگ ها انجام می شود که نتیجه آن مایع شفاف مانند آّب است که بوی بهارنارنج در آن دمیده شده است.

خشک کردن شکوفه های بهارنارنج برای استفاده در چای و دمنوش بسیار مفید است و می توانید از خاصیت های این گیاه به صورت دمنوش گیاهی استفاده کنید. طعم و عطر و گرمای این دمنوش گیاهی می تواند یک معجوت آرامش بخش برای شما باشد که برای آسوده خوابیدن می تواند مفید باشد.

• محصول پیشنهادی : دمنوش گیاهی بهارنارنج

۹٫     دمنوش گیاهی رزماری

رزماری یک گیاه معطر بومی متلق به مدیترانه می باشد.از این گیاه برای آشپزی، ساخت عطر و از فواید دارویی آن استفاده می شود. رزماری همانند پونه، آویشن، ریحان، اسطخدوس از خانواده نعناع است. این گیاه نه تنها طعم بسیار لذیذی به غذاهای گوشتی دارد بلکه منبع خوبی از آهن، کلسیم و ویتامین ب۶ نیز می باشد. این گیاه معمولا به صورت خشک در دسترس است در حالیکه چای آن را با برگ های تازه رزماری نیز می توان دم کرد.

از زمان های قدیم این گیاه را برای خواص دارویی آن استفاده می کنند. رزماری برای کمک به کاهش درد های عضلانی، بهبود حافظه، تقویت سیستم ایمنی و گردش خون و رشد مو کمک می کند.مطالعات آزمایشگاهی نشان داده است که رزماری مملو از آنتی اکسیدان ها است که نقش مهمی در خنثی سازی ذرات مضر به نام رادیکال های آزاد بازی  می کند.  دیگر مزایای شامل بهبود شرایط پوست، مبازه با التهاب، حمایت از سلامت کبد و بهبود سلامت روان شناختی است.

• محصول پیشنهادی : چای رزماری

۱۰٫     دمنوش گیاهی هل

مزایای استفاده از هل عبارتند از سم زدایی بدن، بهبود هضم، بهبود مشکلات تنفسی، بهبود بوی دهان، کاهش قاعدگی، کاهش تحریک پوست، جلوگیری از بیماری های مزمن، افزایش گردش خون، حفظ سلامت مو، کمک به کاهش وزن و کاهش فشار خون.

عوازض جانبی این چای خوش عطر کاملا محدود است و در درجه اول افرادی که به این گیاه آلرژی دارند و یا دچار سنگ کلیه هستند تاثیرگذار است. با این حال می توانید با اجازه پزشک از این چای مصرف کنید.

این گیاه بومی در بسیاری از نقاط و در سراسر آسیا کشت می شود. دانه های قلمه در داخل یک غلاف دانه قرار دارد و دارای طعم و عطر بسیار قوی می باشد و می توانید از آن در آشپزی استفاده کرد. اگر چه یکی از گران ترین ادویه ها در دنیا است اما به دلیل اینکه این گیاه حاوی مواد مغذی است و مزایای بسیاری دارد ارزشمند است. این خواص از غلظت بالای اکالیپتول، کافور، لیمونن، آلفا پینن، بتا-پینن و میرن، ویتامین A، B و C، پتاسیم، آهن، منیزیم، مس و روی به دست می آید.

نوشیدن چای هل برای افراد مبتلا به فشار خون بالا ، سیستم ایمنی ضعیف، بوی بد دهان، عفونت تنفسی، کمبود آهن، شوره سر، چاقی ، اگزما، سوء هاضمه، یبوست و بیماری های کبدی و همچنین افرادی که در معرض خطز ابتلا به سرطان و بیماری های مزمن هستند، مفید است.

به لطف آنتی اکسیدان های ، خواص آنتی اکسیدان ها، خواص ضد میکروبی، مواد معدنی و ویتامین های موجود در تخم هل، این چای عموما برای بهبود علائم اگزما، آکنه، سوزش و التهاب استفاده می شود.چای را میتوانید هم به صورت سرد هم گرم مصرف کنید یا به صورت موضعی  روی نماطق حساس  پوست برای تسکین استفاده کنید. که تنها التهاب را تسکین می بخشد بلکه باعث رشد دوباره سلول های جدبد می شود و در برابر عفونت ها و تحریک های پوستی محافظت می کند.

اگر از فشار خون بالا رنج می برید، دمنوش گیاهی هل می تواند در کمک به سلامتی قلب موثر واقع شود. پتاسیم موجود در این گیاه محبوب برای فشار خون بالا موثر است.چون پتاسیم می تواند فشار روی شریان ها و رگ های خونی را کاهش دهد و در نتیجه خطر صلب شدن رگ ها را کاهش می دهد.

• محصول پیشنهادی : چای هل

۱۰٫     دمنوش سیب ترش

همه سیب ها دارای مزایای سلامتی هستند ولی چیزی که سیب سبز ( سیب ترش ) را خاص می سازد میزان تراکم مواد مغذی درون آن است که حاوی مقادیر مفید مواد معدنی، ویتامین ها و پروتئین ها و فیبر دارند.. سیب سبز از بروز مشکلاتی چون سوءهاضمه جلوگیری و به تنظیم قند خون و کلسترول خوب کمک می کند. مزایای سلامتی چشم گیر عبارتند از فیبر رژیم غذایی، که باعث کاهش احتمال ابتلا به سزطان روده بزرگ می شود. سیب سبز همچنین به کاهش سطح کلسترول کمک می کند،هضم غذا را کاهش میدهد و مشکلات گوارشی را کاهش می دهد.سیب سبز پر از آنتی اکسیدان ها ، از جمله فلاونوئید ها و پلی فنول است.به همین دلیل می تواند از انواع سرطان و آسیب های سلول های وراثتی پیشگیری کند.

فواید سلامتی سیب سبز چیست؟
همانطور که در بالا به چند مورد آن اشاره کردیم، فواید بسیاری برای سیب سبز وجود دارد که در اینجا چند به مورد دیگر اشاره می کنیم:

فیبر رژیمی

اولین و مهم ترین مزیت سیب سبز، محتوای فیبر رژیم غذایی آن است که به تنظیم حرکات روده کمک می کند و در نتیجه در روند کلی گوارش کمک می کند.

کاهش احتمال سرطان روده بزرگ

با توجه به محتوای فیبر بالا، سیب سبز، به نوبه خود ، یکی دیگر از مزایای بزرگ کاهش چشمگیر احتمال سرطان روده بزرگ را ارائه میدهد.

بدون کلسترول بد

سیب سبز  دارای مواد مغذی برای معده می باشد و از پرخوری زیاد جلوگیری می کند.علاوه بر این سیب سبز از کلسترول بد برخوردار نیست. بنابراین فرد می تواند با مصرف سیب سبز سالم بماند و به راحتی وزن خود را کاهش دهد.

کلسترول پایین

همانطور که قبلا ذکر شد سیب سبز حاوی محتوای فیبر بالاست ، لذا این میزان بالای فیبر می تواند به کاهش کلسترول موجود در بدن کمک کند.

هضم آسان

اگر شما غذای سنگینی خورده باشید و نگران هضم آن هستید باید گفت نگران نباشید و سیب سبز بخورید. سیب سبز با داشتن آنزیم میتواند به هضم معده کمک کند.

• محصول پیشنهادی : چای سیب ترش

۱۰٫     دمنوش گیاهی رزماری

رزماری یک گیاه همیشه سبز خوشبو است که بومی دریای مدیترانه است. از ان هم در آشپزی هم در صنعت عطرسازی هم به خاطر فواید سلامتی آن استفاده می کنند. رزماری به همراه گیاهان پونه، آویشن، ریحان و اسطوخودوس در خانواده نعناع قرار دارد. این گیاه نه تنها مزه خوبی به غذاهای گوشتی و مرغ می دهد بلکه منب خوبی از آهن ، کلسیم و ویتامین B5 نیز می باشد. از رزماری هم به صورت خشک شده و پودر می توان استفاده کرد هم به صوت چای و عصاره های مایع که از برگ های تازه آن بدست می اید.این گیاه از دوران باستان تاکنون برای خواص دارویی اش مورد ستایش قرار گرفته است و از آن برای کاهش درد ماهیچه ، بهبود حافظه، تقویت سیستم ایمنی و گردش خون و ارتقاء رشد مو به کار می رفت.

رز ماری یک گیاه جاودانه است ( این گیاه بیش از ۲ سال زندگی می کند.)

در آشپزی اغلب از برگ ها استفاده می شود.

فواید سلامتی برای افزایش غلظت، گوارش و پیری مغز

دوز های بالا ممکن است موجب استفراغ ، کما و تورم ریه شود.

آنتی اکسیدان ها و ترکیبات ضد التهابیرز ماری منبع غنی از آنتی‌اکسیدان‌ها و ترکیبات ضد التهاب است، که به افزایش سیستم ایمنی و بهبود گردش خون کمک می‌کند. مطالعات آزمایشگاهی نشان داده‌اند که رزماری غنی از آنتی‌اکسیدان‌ها هستند که نقش مهمی در خنثی‌سازی ذرات مضر به نام رادیکال‌های آزاد بازی می‌کنند.

بهبود هضم
در اروپا، رزماری اغلب برای کمک به درمان سوء هاضمه استفاده می شود. در حقیقت، کمیسیون آلمان E رزماری را برای درمان سوء هاضمه تأیید کرده است. با این حال، لازم به ذکر است که در حال حاضر شواهد علمی معنی دار برای حمایت از این ادعا وجود ندارد.

افزایش حافظه و تمرکز
با توجه به تحقیقات صورت گرفته در مرکز درمانی روانشناسی، عطری که از رزماری ساخته می شود می تواند تمرکز، عملکرد، سرعت و دقت فرد را بهبود بخشد، و به میزان کمی هم به روی خلق و خوی فرد تاثیرگذار است.

حفاظت از عصبی
دانشمندان دریافته اند که رزماری ممکن است برای مغز مناسب باشد. رزماری شامل ماده ای به نام اسید کارنوزیک است که می تواند از طریق رادیکال های آزاد مغز جلوگیری کند.برخی از مطالعات نشان داده است که رزماری ممکن است برای افرادی که دچار سکته شده باشند مفید باشد.رزماری از آسیب مغزی محافظت می کند ممکن است بهبود یابد.

• محصول پیشنهادی : چای رزماری و گل محمدی

نکاتی درمورد لاغری ماه مبارک رمضان

نکاتی درمورد لاغری ماه مبارک رمضان

 

برخلاف غذا نخوردن و روزه داری در این ماه عده زیادی دچار افزایش وزن می شوند به نظر شما علت چیست؟

در این مقاله نکات لازم برای لاغری در این ماه را شرح می دهیم.

۱- حذف نکردن وعده سحری

خوردن سحری در ماه رمضان اهمیت زیادی دارد. زیرا افت قندخون را درپی داردو از آن طرف میل شدید به شیرین جات و زولبیا و … در نتیجه افزایش وزن را درپی دارد.

۲- روش صحیح افطار

در هنگام افطار میل به خوردن شیرینی از جمله زولبیا و بامیه زیاد است سعی کنید زیاده روی نکنید.

از آب ولرم برای باز کردن روزه و افطار استفاده کنید.در افطار خود از نان و پنیر و گردو حتما استفاده نمایید.

۳ – کاهش فعالیت بدنی

کاهش فعالیت و استراحت در این ماه به اضافه وزن شما کمک می کند.

سعی کنید در کنار استراحت فعالیت سبکی نیر داشته باشید.

ادامه مطلب در منبع :  نکاتی درمورد لاغری ماه مبارک رمضان

10 نوع گیاه دارویی برای لاغری

تاثیر گیاهان دارویی برای لاغری در کاهش اشتها

این گیاهان دارویی برای لاغری در کاهش اشتها، سرکوب اشتها ، کاهش چربی و سم‌زدایی تاثیر بسزایی دارند.

۱. گوارانا (Guarana)

وقتی صحبت از گیاهان دارویی برای لاغری به میان می‌آید، گوارانا از آمریکای جنوبی، گل سر سبد خواهد بود و البته دلایل خوبی هم برای عنوان دارد!

تاثیر گوارانا در لاغری، به دلیل دارا بودن کافئین زیاد (در حدود ۴٫۵ ٪ در مقایسه با دانه‌ی قهوه که حاوی ۲٪ کافئین هستند) که سوخت و ساز بدن را فعال کرده و در نتیجه باعث چربی‌سوزی می‌شود به رسمیت شناخته و اثربخشی آن در کاهش وزن در چندین مطالعه ثابت شده است. البته مراقب باشید که بیش از حد مصرف نکنید.

۲. یربا مَته (Yerba mate)

این محرک حاوی کافئین، از آمریکای لاتین می‌آید و در آنجا، به ویژه به علت انرژی‌زا بودن، عمدتا به عنوان دمنوش برای لاغری مورد استفاده قرار می‌گیرد.

یربا مته به دلیل خواص گلیکوژنولیتیک و لیپولیتیک خود که به ترتیب باعث کاهش گلیکوژن و لیپید می‌شود، در رژیم غذایی کاهش وزن جای بخصوصی دارد.

۳. مدوسوئیت (Meadowsweet)

این گل کوچک بومی مراتع سبز اروپایی، مدت‌ها به عنوان گیاه دارویی مورد استفاده قرار می گرفته، اما به ویژه در رژیم لاغری بسیار مفید است. خاصیت سم‌زدایی این گیاه، به از بین رفتن سموم، سلولیت و چربی در بافت‌ها کمک می‌کند.

۴. کنجاک (Konjac)

این گیاه پادشاه سرکوب‌کننده‌ی اشتها، از ریشه Amorphophallus konjac استخراج شده و برای قرن‌ها در آسیا پرورش داده و مصرف می‌شده است. پودر کنجاک می‌تواند تا ۱۰۰ برابر حجم خود آب جذب کند. ترجیحا ۳۰ دقیقه قبل از غذا فقط ۱ گرم مصرف کنید، تا اثرات شگفت‌انگیز آن را خودتان به چشم ببینید.

۵. چای سبز

چای سبز از دمنوش های گیاهی حاوی تِئین بوده که مانند کافئین یک ماده فعال‌کننده است و منجر به لیپولیسیز یا همان چربی‌سوزی می‌شود. چای سبز همچنین حاوی پلی‌فِنول (به ویژه کاتِچین) است که جذب چربی را محدود می‌کند.

ادامه مطلب در منبع : 10 نوع گیاه دارویی برای لاغری

۷ چای گیاهی برای کاهش وزن (بخش دوم)

در ادامه مقاله قبلی در اینجا به چند چای گیاهی برای کاهش وزن و لاغری اشاره میکنیم.میتوانید با توجه به وزن و رژیم غذایی خود برای کاهش وزن و لاغری آز آن ها استفاده کنید.

۶٫ چای زنجبیل

زنجبیل خواص چربی سوزی را برای کمک به کاهش وزن ارائه می دهد. این به شما کمک می کند که احساس سیر بودن کامل کنید و از مصرف کالری اضافی جلوگیری کنید. این مهار کننده طبیعی اشتها، گرمازا است به این معنی که دمای بدن و سوخت و ساز آن را افزایش می دهد. نوشیدن چای زنجبیل به شما کمک می کند وزن بیشتری را نسبت به زمانی که رژیم می گرفتید، کم کنید.

شما می توانید چای زنجبیل نیوشا خریداری کنید یا آن را با استفاده از ریشه زنجبیل تازه تهیه کنید. این چای خوشمزه به صورت گرم و یا سرد سرو می شود و اضافه کردن چند قطره آب لیمو تازه احتمال نفخ کردن را از بین می برد.

چگونگی استفاده از چای گیاهی برای کاهش وزن

شما فقط با نوشیدن چای، وزن از دست نمی دهید شما باید یک برنامه غذایی مناسب داشته باشید و بعد از صرف غذا برای دستیابی به بهترین نتایج، چای گیاهی مصرف کنید. بعد از وعده های غذایی چای سبز می تواند وزن شما را ۵ درصد کاهش دهد.

چای و دمنوش های گیاهی برای کاهش وزن یک ابزار عالی بوده چرا که سوخت و ساز بدن را سرعت می بخشد و به شما کمک می کند سریع تر لاغر شوید. برای دریافت تمام مواد مغذی مورد نیاز، شما هنوز هم نیاز به رژیم غذایی مناسب و مصرف مکمل ویتامین ها و مواد معدنی کافی دارید تا چابکی و تحرک خود را حفظ کنید.

د می توانید از چای گیاهی نیوشا و  گیاهان دارویی برای لاغری  استفاده کنید. همین الان ازطریق وب سایت( http://miranmarket.com/ ) میتوانید محصولات خود را سفارش دهید.

ادامه مطلب در منبع : ۷ چای گیاهی برای کاهش وزن (بخش دوم)

۷ چای گیاهی برای کاهش وزن (بخش اول)

نوشیدن چای گیاهی (و حتی چای سیاه ساده) باعث بهبود سلامت شما می شود. اگر چه بعضی از توصیه ها بسته به نوع چای که شما می نوشید می تواند متغیر باشد، اما تمام چای ها دارای ویژگی های سلامتی یکسان هستند.نوشیدن دو یا چند فنجان چای تلخ در هر روز خطر ابتلا به سرطان و بیماری های قلبی را در شما کاهش می دهد، کبد را سم زدایی می کند و رشد باکتری در روده را مهار می کند. یکی از این ۷ چای گیاهی مخصوص کاهش وزن را به برنامه غذایی خود اضافه کنید و بدون شمارش کالری، سریعتر لاغر شوید.

۱٫ چای سبز

جالب ترین چای گیاهی برای کاهش وزن، چای سبز حاوی آنتی اکسیدان های قدرتمند به نام catechins و Epigallocatechin gallate (EGCG) می باشد. این آنتی اکسیدان ها متابولیسم را تقویت می کنند و انرژی بیشتری به شما می دهند، فارغ از اینکه آیا شما از رژیم غذایی خاصی پیروی می کنید یا قصد دارید وزن خود را ثابت نگهدارید.

۲٫ چای اولانگ Oolong

چای اولانگ (Oolong ) از گیاه Camellia sinensis تهیه شده و خواص چای سیاه و چای سبز را ترکیب می کند. Oolong دارای عطر و طعم میوه ای است و یکی از بهترین دمنوش های گیاهی برای کاهش وزن می باشد که به دلیل دارا بودن محتوای پلی فنول است.

موش هایی که در آزمایشگاه پلی فنول دریافت کرده اند علی رغم رژیم غذایی با قند و چربی بالا همچنان به چربی سوزی ادامه می دهند.

۳٫ چای نعناع

نعناع موجود در این چای، شکم شما را آرام کرده و از تهوع و استفراغ جلوگیری می کند. چای نعناع مانع از التهاب پوست می شود، که به طور خاص در زنان در طول قاعدگی شایع است. چای نعناع گاز معده و نفخ را کنترل می کند و به شما در شرایط حساس کمک می کند.

۴٫ چای بابونه

چای بابونه، اضطراب و افسردگی را از بین می برد، که دو علت عمده پرخوری هستند. هنگامی که تحت فشار قرار می گیرد، به شما کمک می کند تا راحت بخوابید، که خواب آرام عامل دیگری در مبارزه با افزایش وزن است.

شما میتوانید انواع چای گیاهی نیوشا و دمنوش برای لاغری را همین الان از وب سایت ( http://miranmarket.com ) سفارش دهید.

ادامه مطلب در منبع: ۷ چای گیاهی برای کاهش وزن (بخش اول)

کاهش وزن با چای سبز

تاثیر چای سبز بر کاهش وزن

 

 

شواهد رورافزا، دائما بر تاثیر چای سبز بر کاهش وزن تاکید دارند. عناصر کلیدی در چای سبز که به کاهش وزن بدن کمک می‌کنند، ترکیباتی هستند که به نام اپی گالو کاتچین ( EGCG ) شناخته می‌شوند. تحقیقات نشان می‌دهد این ترکیبات به افزایش متابولیسم کمک کرده، اکسیداسیون چربی را تحریک می‌کنند و به بدن کمک می‌کنند تا دفع چربی را افزایش دهد.

مطالعات اخیر توجه ویژه‌ای به ( EGCG ) به روش‌های مختلفی نشان داده است. مشخص شده است که ( EGCG ) به طور همزمان متابولیسم را افزایش داده و اکسیداسیون چربی را تحریک می‌کند.

شواهد نشان می‌دهد که این امر می‌تواند به بدن کمک کند دفع چربی را از طریق مواد زائد افزایش دهد. مطالعات همچنین به این احتمال اشاره می‌کنند که مصرف چای سبز به منظور کاهش وزن، حتی می‌تواند باعث جلوگیری از رشد سلول‌های چربی بدن شود.

طی پژوهش‌هایی که بر روی موش‌هایی که افزایش وزنی مشابه با انسان داشتند انجام شد، از ( EGCG ) به عنوان یک مکمل غذایی استفاده شد. این مطالعه نشان داد که افزایش وزن شکمی که به طور معمول ناشی از کاهش میزان گلوکز خون و افزایش لیپیدهای مدفوعی بود، در گروه آزمایشی که مکمل ( EGCG ) دریافت کردند، متعاقبا کاهش یافت.

این حیوانات همچنین واکنش بهتری نسبت به انسولین نشان دادند و میزان شیوع کبد چرب در آنها کاهش یافت.

مطالعات بالینی بر انسان‌ها

پژوهش مشابهی نیز بر روی گروهی از سالمندان مبتلا به سندرم متابولیک در دانشگاه Pontifical Catholic ریو گراند دو سول انجام شد. از گروه آزمایش خواسته شد به مدت دو ماه، روزی سه فنجان چای سبز بنوشند، بدون اینکه تغییری در رژیم غذایی خود ایجاد کنند.

در پایان آزمایش، کاهش چشمگیری در سایز مشخص شد، و همین امر محققان را به تأیید اثربخشی چای سبز در کاهش وزن ترغیب کرد.

بیشتر افراد گمان میکنند تنها با نوشیدن دمنوش های گیاهی و چای سبز میتوانند سریعتر به وزن ایده ال برسند. در حالیکه این تصور اشتباه است.

چای سبز و گیاهان دارویی برای لاغری تنها در کنار برنامه رزیم غذایی مناسب و ورزش میتواند نتیجه مطلوبی در لاغری وکاهش وزن شما داشته باشد.

ادامه مطلب در منبع: کاهش وزن با چای سبز

چگونه در طولانی مدت وزن کم کنیم؟

مطمئنا افر اد زیادی رادراطراف خود دیده اید که رژیم گرفته اند ولی دوباره به صورت اول برگشته یا حتی چاق تر شده اند. می دانید چرا ؟ علت چیست .  در ادامه با ما همراه باشید…

چگونه در طولانی مدت وزن کم کنیم؟

از تغییرات کوچک شروع کنید. آهسته آهسته یکدفعه همه چیز را قطع نکنید با این کار به سلامتتان صدمه می زنید. بعضی افراد رژیم سرخود می گیرند. خامه و ماست و چربی و .. تمام مواد چرب را از رژیم غذایی خود حذف می کنند که این کار واقعا اشتباهه. شما یک شبه چاق نشدید که بخواهید یک شبه لاغر شوید.  باید آهسته و پیوسته ادامه دهید. مثلا  قند چایی را کمتر بخورید خرما را جایگزین کنید. یا روغن غذا را کمتر کنید. به مرور رو به کاهش وزن می روید.

ورزش کنید

بر هیچ کس این واقعیت که ورزش برای لاغری مفید می باشد پوشیده نیست . ورزش پایه و اساس لاغری می باشد. تمام روشهای لاغری در کنار ورزش جواب می دهند. پس از ورزش از دمنوش های گیاهی استفاده کنید تا انرژی و کالری از دست داده خود را بهبود ببخشید.

ادامه مطلب در منبع : چگونه در طولانی مدت وزن کم کنیم؟

گیاهان دارویی برای لاغری

درمان لاغری با گیاهان دارویی

اندام خوب یکی از آرزو های هر شخص می باشد که وزن مناسب را با خود همراه دارد. اکثر افراد به دنبال روش هایی هستند و از راه ای مختلفی جست و جو می کنند و آن را پیدا می کنند که اغلب با هزینه ها و عوارض زیاد و بدون نتیجه می باشد. به تازگی در بازار محصولات لاغری عرضه می شود که شرکت ها در پی این هستند تا بتوانند گیاهان دارویی برای لاغری عرضه کنند. این پک ها شامل محصولات سلامتی و پک های لاغری می باشند و شما می توانید با جست جوی گیاهان دارویی برای لاغری در اینترنت این بسته های لاغری را یافته و خریداری نمایید.

اگر شما لاغر شدن را با استفاده از رژیم های غذایی و مرغ و ماهی و برنج قهوه ای و ... را در سر دارید یک گروه مهم از مواد اصلی برای لاغری را از دست خواهید داد و آن هم استفاده از گیاهان و ادویه جات می باشد که برای لاغری و سوزاندن چربی  بسیار توصیه شده اند.

اگر میخواهید وزن کم کنید و لاغر شوید بهتر است اراده خود را قدرت ببخشید و از راه های مناسب و با پیشرفت سالم و تغییر میزان خوردن و افزایش سط فعالیت روزانه خود می باشد. با این حال گیاهان دارویی برای لاغری وجود دارند که می تواند در ایتن سفر شما را یاری کنند و به سوخت و ساز شما را کمک کنند. این گیاهان می تواند توانایی طبیعی بدن شما برای حذف ایمنی و به طور موثر چربی بدن تسریع کند.

شما باید بدانید که این روش که جایگزین روش خرید محصولات گران قیمت لاغری است و باید این نکته را مهم دانست که گیاهان دارویی برای لاغری به شما کمک می کنند تا لاغر شوید خود به تنهایی فایده ای ندارند و باید همراه با رژیم غذایی و تمرین باشد. گیاهان دارویی برای لاغری می تواند پشتیبان خوبی برای کمک به فرایند کاهش وزن می باشد نه صرفا گیاه دارویی برای  کاهش وزن.

زردچوبه

طبق مطالعه‌ای که در سال ۲۰۰۹ از دانشگاه تافتس پیدا شد، این رنگ روشن زرد رنگی ممکن است به بدن شما کمک کند تا چربی را بسوزاند.

 

چای سبز

این قطعا یکی از محبوب‌ترین گزینه‌های برای کاهش وزن است. وظیفه آن بر پایه آنتی‌اکسیدان است که به کمک آن به سوزاندن چربی در زمان کم‌تر کمک می‌کند.

 

قهوه سبز

برخلاف آنچه شما ممکن است فکر کنید، کاهش وزن دانه قهوه سبز از کافئین نمی‌آید و یک محرک نیست. با این حال ، یک ترکیب طبیعی در لوبیا سبز، chlorogenic اسید برای افزایش جذب چربی و توقف افزایش وزن نشان‌داده شده‌است.

 

دمنوش های گیاهی

در داروسازی بهتر است از گیاهان برای ساخت دارو استفاده کرد. برای مثال، گاهی می توان از گیاهی که همان خاصیت داروی شیمیایی دارد جایگزین کرد.

آیا می‌دانستید که حدود ۲۵ درصد داروهای تجویز شده در جهان از گیاهی هستند? از حدود 250 دارو در فهرست اصلی دارو سازمان بهداشت جهانی، ۱۱ درصد آن از ریشه گیاهان گرفته شده است.

وقتی سردرد رخ می دهد نزدیک ترین مسکنی که باشد از آن استفاده می کنم و از هر روشی استفاده می شود تا کمی به کاهش درد برسیم. اما راه های دیگری نیز برای درمان سر درد و بیماری ها وجود دارد و بهتر است از شیوه های طبیعی بهره ببریم. دمنوش های گیاهی یکی از روش های درمان بیماری ها می باشد. بنابراین اگر از خودن قرص ها و مواد شیمیایی برای درمان رنج می برید و خسته شده اید ، دمنوش های گیاهی یکی از روش های مناسب می باشد.

در زمستان هیچ چیز بهتر از یک فنجان چای آرامش بخش نیست.اما می توان به جای چای یک نوشیدنی خوش مزه و گرم را جایگزین کرد که فواید بیشتری داشته باشد. هم می تواند تسکین درد های بدن شما باشد هم مسکن و آرامش بخش برای بی خوابی، گیاهان اکسیر شفابخشی دارند. نوشیدن دمنوش های گیاهی می تواند منبع خوبی از ویتامین و مواد معدنی باشد.

 

دمنوش برای لاغری

برای اینکه مطمئن شوید که بهترین پکیج دمنوش برای لاغری را انتخاب می کنید، ما قوی ترین دمنوش ها را بای کاهش وزن جکع کردیم. مقاله را کامل بخوانید تا متوجه شوید هر کدام دمنوش های گیاهی چه خواصی دارند و چگونه در بدن شما این اکسیر واکنش نشان می دهد.

چای ذغال اخته ، چای لیمو ، چای سفید ، چای سبز، دمنوش گل گاوزبان ، دمنوش میوه های قرمز و دمنوش مخلوط میوه های استوایی و ... همه این ها در غالب پک دمنوش برای لاغری برای شما فراهم آورده شده تا بتوانید به صرفه ترین گیاهان دارویی برای لاغری را در یک مجموعه بدست بیاورید.